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L’art Du
Bien-être

Musculation

La musculation permet de gagner en force, en puissance, en explosivité ou en volume musculaire.
Les bénéfices sont nombreux mais l’objectif final unique : avoir un corps tonique, fort et en bonne santé.

Cardio Training

Basé sur le contrôle de la fréquence cardiaque pendant l’effort, le cardio-training fait travailler le cœur pour augmenter son endurance et ses performances. C’est l’activité idéale pour améliorer sa condition physique générale et faciliter la perte de poids.

Functional training

Basé sur la répétition de gestes simples, le functional training est un mode d’entraînement aussi efficace qu’utile dans la vie de tous les jours.
Idéal pour travailler toutes les zones du corps, éviter les blessures et présenter une silhouette équilibrée.

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